首先，白酒在中医上是能有效去湿气。酒是祛湿良品，有节制适量喝酒对去湿气很有效（注意这里是有节制的适量饮酒）。如果不能喝酒，则可以用酒做姜汤（往姜汤里加点酒），如果能耐住那个酒味，就用白酒，如果完全喝不惯酒，就加甜酒或是黄酒。
另外，白酒有辛温祛湿的作用，但是一般风湿或是寒湿者建议少量的用黄酒祛湿。切不可酗酒，并且喝酒一定要喝好酒，纯粮食酿造的酱香酒是酒中上品。作为酱香酒较好的原产地茅台镇也是有中国较好的酱香型白酒。
而白酒性温，适量饮用具有通络，御寒气的作用，除此还能醒脾温中，增加食欲，消除疲劳的效果。偶尔适当喝一些低度白酒可以扩张小血管，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，对循环系统以及心脑血管都有很好的帮助作用。
但是，白酒去湿气要注意时节，通常这样的情况可以选择三伏天的时候，这时体内湿气为严重，选择适当的喝一些白酒，能帮助化瘀，把体内的湿气排出去。而且还要注意不能过量饮用，否则适得其反。