孕妇秋季补身是必要的，但不可盲目进补。秋季这个季节比较干燥，应以温和、清淡为主。另外，应避免去人潮拥挤的地方，要保持家里空气流通，要特别小心感染病毒了。
1、远离大闸蟹和甲鱼
秋季的大闸蟹肥满美味，是餐桌上的食补大餐，有些准妈妈尤其钟爱，此时的甲鱼也是鲜嫩可口，一直被家人当做准妈食补首选。但10月底到11月间，千万不可多吃大闸蟹和甲鱼，因为它们具有活血化瘀的功效，可能会导致流产。
2、葡萄不可多吃
秋天是葡萄大量上市的季节，葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病，危害妈妈本人的健康，或危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎，一定要注意量的控制。
3、不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产
4、不宜吃桃子
桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。
5、避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
6、避免食用大头鱼
孕妇不要吃大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。