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普拉提核心床作用
增强核心:加强腹部及背部肌肉力量,并锻炼深层肌肉挺高稳定
拉升肌肉:提升肌肉的灵活性,修长肌肉线条
调整体态:正确的骨骼排列,重塑体型
紧致身体:快速有效瘦腰提臀
平衡身体:提高运动表现,防止受伤
康复理疗:物理,修复损伤