汕尾城区安利店铺联系电话/,联系人:刘经理,安利公司是世界500强企业。安利(中国)1995年在中国广州经济技术开发区投资生产。自行生产400多款六大系列产品。包括:纽崔莱营养补充食品、雅姿高端美容护肤品、高科技产品(益之源净水器,逸新空气净化器,安利皇后锅)、XS功能饮料等!
钙很重要,它是人体含量最多的矿物质,也是储存在牙齿和骨骼中的主要元素。它有五个活性功能,保持我们的细胞、肌肉、神经、血液和激素正常工作。
不同人群的“缺钙”口
既然钙对人体健康如此重要,那目前我们的钙摄入情况如何?根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年人钙每日推荐摄入量(RNI)为800毫克/天,而中国居民营养与健康状况监测的数据显示,我国城市居民平均每日钙摄入量约为400毫克,约为每日推荐摄入量的50%。中国居民在钙摄入方面,存在一定缺口。
● 儿童、青少年处于生长发育的旺盛期,钙的每日推荐摄入量达1000-1200毫克/天。
● 女性在孕期和哺乳期间,摄取的钙除了要满足自身需求外,还要满足胎儿发育、婴儿成长所需,因此,孕中期、孕晚期、哺乳期的钙摄入也需相应提高,达1000毫克/天。
● 进入中老年后,人体的骨质逐渐丢失,需摄入足够的钙以减缓骨钙丢失,中老年人的钙每日推荐摄入量(RNI)为1000毫克/天。
“缺钙”不止关乎骨骼
人的一生离不开“钙”,如果身体长期缺钙,可能引起多种健康问题。
●儿童缺钙会引起生长迟缓、新生成的骨骼结构异常、骨骼的钙化不良、骨骼变形、佝偻病(如X形腿、O形腿、鸡胸等)。缺钙还影响神经系统的调节,不利于孩子缓解紧张情绪,影响学习状态。
● 成人缺钙容易出现抽搐、腰酸背痛、软骨病等。
● 中老年人缺钙容易患上骨质疏松症,表现为日常体力活动都可能会导致骨折。