魔方减脂训练营

2020四川成都减肥计划学生版，春季减肥特效营，健康减脂学校

——魔方减肥训练营

儿童肥胖数据条查：

中国疾病预防控制中心数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿，其中有12%的儿童超重。我国儿童肥胖率上升很快，儿童肥胖率从2010年的8.5%上升到2012年的12%。肥胖儿童70％持续为成人肥胖，超重儿童20％发展为成人肥胖。肥胖儿童中脂肪肝的检出率高达10.2%，是正常体重儿童的51倍，腹型肥胖(大肚子)儿童的检出率更高，达到12%。

儿童肥胖的原因：

进食过多、营养过剩。现在儿童的食物越来越丰富，孩子选择食物的自主性也加强，很多孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其爱吃零食、喝甜饮料。

运动过少。如今孩子的运动时间已经越来越少了，这是因为孩子学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，挤掉了孩子大量的活动时间，长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪。胖孩子不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环。

社会心理因素。很多家长认为孩子胖嘟嘟的才健康，想尽办法让孩子多吃饭，希望孩子白白胖胖的。另外，有研究表明，孩子如果功课压力过重，或是学习成绩不理想，精神长期紧张，就会有意无意地拚命多吃零食，借以缓解精神紧张的状态，长此以往，就会出现肥胖。

所以给孩子适当的减重迫在眉睫！！！

孩子似乎好不容易盼到暑假，

你是不是又要开始安排他紧张又繁忙的各种课程，

你总是望子成龙，希望给他较棒教育，食物

让孩子健康又聪明，希望他考个好学校，

为了他以后再社会不至于是一张白纸，

可以为你增光，更有面子，这说起来可以理解

但你总盲目的给他补充所谓的好东西，有营养的食物

其实体重增加的时候，孩子的智力也在降低，

不仅如此，肥胖也威胁着孩子的健康，增加了患病的风险。

塑身魔方欢迎你的加入：

塑身魔方减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动减肥。

塑身魔方可以根据每个青少年的特性制定

适合这个年龄段的运动方案和饮食方案，

从而达到一个较棒的减肥效果。

除了减肥，我们还致力培养积极上进的青少年，

帮助广大青少年培养勤奋向上的品德，

在付出爱心的同时，收获属于自己的一份自信和快乐。

有氧运动+无氧运动+户外拓展训练，结合有氧操组合训练，户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，采用科学健康的运动减肥方法，

在保证饮食科学均衡的前提条件下，

通过肥胖者一定的体育运动，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥瘦身的目的。

训练内容：

热量消耗课程（有氧舞蹈，搏击操，跑步，弹力绳，游泳等）

课程目的：消耗身体多余热量，促进脂肪燃烧及消耗，达到减重的目的。

新陈代谢提高课程（杠铃操，自由器械，体能对抗）

课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢，提高减重速度。

局部塑形课程（拉力带，健身球，垫上课程）

课程目的：增加局部肌肉收紧，改善皮肤松弛，达到塑形目的。

户外训练（爬山，徒步，骑行）

课程目的：放松学员身心，增加训练乐趣，在玩耍中也达到运动瘦身目的。

营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）

课程目的:纠正不良生活、饮食习惯、养成良好饮食习惯。

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握减肥技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，第一个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，第一个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天：

重度肥胖人群，减重30%，第一个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用;